FIGLI DIGITALI L’Emergenza Silenziosa

Ti spieghiamo come smartphone, social e videogame stiano riscrivendo il cervello degli adolescenti e cosa possiamo fare per aiutarli.

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Il Progetto FIGLI DIGITALI


Sono Francesco Albanese, psicologo e psicoterapeuta, ideatore del progetto FIGLI DIGITALI. Qui studiamo gli effetti del digitale sugli adolescenti, e con Figli Digitali, io e il mio gruppo, offriamo a genitori ed educatori strumenti concreti, basati sulla ricerca scientifica, per sapere cosa sta accadendo agli adolescenti e capire come aiutarli a crescere in equilibrio con la tecnologia.

L’Emergenza Silenziosa

Un’Emergenza Senza Precedenti

Tra il 2010 e il 2020 i dati sulla salute mentale giovanile mostrano un rialzo drammatico. Il 70% in più degli adolescenti mostra disturbi del sonno. Il tasso di atti autolesionistici è quasi triplicato per le preadolescenti (10-14 anni) e raddoppiato per le ragazze più grandi (15-19 anni). Nei ragazzi di 12-17 anni, i tentativi di suicidio sono aumentati del 167%.*

*leggi l’articolo completo.

+70%

disturbi del sonno

+167%

tentati suicidi

Focus

Che cosa è successo dal 2010 in poi?

Ha avuto avvio la “Grande Ricalibratura Digitale”. Dal 2010, smartphone e social media (Facebook, poi Instagram, e subito dopo Snapchat e TikTok) sono diventati centrali nella vita degli adolescenti. Non più strumenti occasionali, ma ambienti permanenti dove trascorrere gran parte del tempo.

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Neurobiologia

il cervello in sviluppo degli adolescenti è stato esposto a un flusso continuo di stimoli sociali e gratificazioni (like, notifiche) che alterano i circuiti della dopamina

Sonno

l’uso notturno dei dispositivi e la luce blu hanno compromesso i ritmi circadiani, riducendo il sonno REM necessario al consolidamento della memoria e alla regolazione emotiva 

Confronto Sociale e Immagine Corporea

soprattutto per le ragazze, i social hanno amplificato ansia, dismorfofobia e insicurezza 

Isolamento relazionale

il tempo passato online ha sostituito in parte le esperienze sociali “fisiche”, impoverendo le relazioni protettive che bilanciavano lo stress.

Pandemia del 2020

ha fatto da moltiplicatore, ma i dati mostrano chiaramente che l’impennata era già in corso dal 2012.

In Breve

non è stato un cambiamento “graduale” dovuto a generiche pressioni sociali, ma un vero cambio d’epoca legato alla rivoluzione digitale, che ha trovato negli adolescenti la fascia più vulnerabile.

Cosa possiamo fare
per genitori e Figli adolescenti

Per i genitori e i figli adolescenti non servono allarmi, ma strumenti pratici. Capire cosa accade nel cervello dei ragazzi quando passano ore tra social e videogiochi. Imparare strategie efficaci per gestire conflitti e dipendenze digitali. Costruire insieme spazi di dialogo e rituali familiari che proteggano sonno, studio e relazioni. Con Figli Digitali non sei solo: offriamo consulenze personalizzate e supporto a genitori ed educatori che vogliono accompagnare gli adolescenti verso un rapporto più sano con la tecnologia.

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Francesco Albanese

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